🌿 For ca. 25 år siden var mit sind fyldt med bekymringer om fremtiden og fortrydelser fra fortiden. Jeg følte, at jeg konstant kæmpede mod mit sind...
Jeg havde uddannet mig til psykoterapeut og til coach og trods min viden om sindet og bunkevis af fantastiske redskaber, ville mit sind ikke holde op med at modarbejde mig.
🌿 Den første yoga time var en øjenåbner. Da jeg bevægede mig gennem stillingerne og fokuserede på mit åndedræt og fornemmelserne i min krop, fandt jeg en midlertidig udsættelse fra den uophørlige snak i mit sind.
Det var en kort, men dyrebar smag af indre fred.
Fascineret af denne oplevelse dykkede jeg dybere ned i min yogapraksis.
🌿Over tid begyndte denne praksis at sive ind i mit daglige liv og transformere min tankegang og hvordan jeg nærmede mig udfordringer.
Yoga og meditation lærte mig, at livets sande rigdom ligger i nuet.
🌿 Den transformation, jeg oplevede gennem yoga og meditation, var så dyb, at jeg følte mig inspireret til at dele den med andre.
🌿 I over 10 år jeg jeg undervist i mindful coaching og yoga til mennesker fra alle samfundslag og faglige baggrunde og jeg har været vidne til, hvordan denne praksis hjalp andre med at finde deres indre ro og navigere i livets udfordringer med større flow.
At flette yoga og coaching sammen blev min mission.
🌿 Yoga og meditation har ikke kun ændret mit liv, men har også beriget det på utallige måder.
Det har givet mig den indre fred som gave, og ved at dele denne gave håber jeg at inspirere andre til at begive sig ud på deres egne transformerende rejser.
🙏 I en verden, der ofte føles kaotisk og overvældende, er yogaens og meditationens visdom et fyrtårn af håb, der leder os mod et liv fyldt med balance, mindfulness og dyb indre harmoni.
Healende hilsner - Sara
"Den magiske synergi mellem yoga og coaching overraskede mig. Yoga lærte mig at være til stede i nuet, at trække vejret gennem ubehag og at finde balance selv i udfordrende stillinger.
Disse lektioner blev problemfrit oversat til mine coachingsessioner. Når jeg stødte på følelsesmæssige eller mentale forhindringer, anvendte jeg de samme principper - jeg trak vejret gennem ubehaget, forblev til stede med mine følelser og fandt balance i mine reaktioner.
Gennem denne kombination fik jeg dyb indsigt i mit liv. Jeg begyndte at se adfærdsmønstre og tanker, der holdt mig tilbage, og jeg lærte at erstatte dem med sundere alternativer.
Min coach støttede mig hvert skridt på vejen og gav opmuntring, vejledning og blid ansvarlighed."
- Laura M.
